Наше тело должно быть хорошо гидратированным, чтобы правильно работать, а кроме того организм нуждается в насыщении микроэлементами. Из этого легко сделать вывод о том, что пить природные минеральные воды – это очень разумный способ сохранять здоровье. По словам гастроэнтеролога врача высшей категории МПЦ СЗГМУ им. Мечникова Т.Пикиной, минеральная вода в зависимости от ее состава помогает укрепить иммунитет, нервную и сердечно-сосудистую систему, понизить содержание холестерина в крови, очистить организм от шлаков и токсинов, улучшить внешний вид кожных покровов, укрепить волосы и ногти. К минеральной воде нельзя относиться, как к обычной питьевой. Употребление ее в большом количестве на протяжении длительного времени может нанести вред. Поэтому для приема высокоминерализированных вод необходимо получить консультацию специалиста.
Химический состав вод, выдаваемых источниками разнообразен и может удовлетворить потребности любого организма для восполнения недостающих минералов и микроэлементов.
- Воды низкой от 1,5-3,5 г на литр и средней от 3,5 до 5,5 г на литр минерализации хорошо усваиваются организмом их можно употреблять самостоятельно.
- Воды высокой минерализации от 5,5 до 40 г на литр оказывают серьезный терапевтический эффект при их грамотном употреблении, и перед тем, как начать пить воду высокой минерализации стоит получить консультацию специалиста.
Минеральные воды условно по вкусовому восприятию делятся на три основные группы.
- С высоким содержанием в процентном соотношении к общему составу микроэлементов хлорида натрия (NaCl) и имеют солоноватый вкус, способствует стимуляции обменных процессов в организме, улучшает работоспособность желудка и кишечника.
- С высоким содержанием в процентном соотношении к общему составу микроэлементов сульфат магния (MgSO4) и имеют горьковатый вкус, восстанавливает функцию желчного пузыря и печени, очищает организм от шлаков, способствует облегчению состояний при гепатитах и диабете.
- С высоким содержанием в процентном соотношении к общему составу микроэлементов растворенного углекислого газа(CO2) и кислот, имеют кисловатый вкус, рекомендуется при изжоге, цистите и мочекаменных болезнях.
Еще одно свойство, которое стоит учитывать при выборе минеральной воды это – щелочной или кислотный уровень. Так же минеральные воды обладают уровнем радиоактивности, но это в основном относится к водам, которые используют для гидротерапии. Источники минеральных вод выдают воды разной температуры, и соответсвенно вода может быть холодной, субтермальной, термальной и гипертермальной. Все это относиться к водам, который были получены из природных источников.
Можно самостоятельно пройти профилактический курс приема воды низкой и средней минерализации. Стоимость бутылки качественной минеральной воды сравнима со стоимостью чашки кофе. Пользы от выпитого стакана минеральной природной воды значительно больше, чем от чашки чая или кофе.
Минеральную воду целесообразней пить курсами по 30-40 дней, два-три раза в год, не более трех стаканов в сутки. Предварительно, выпустив углекислый газ из бутылки, что бы не раздражать желудок и кишечник.
В идеальной ситуации поездка на один из водных курортов раз в год поможет решить множество проблем, пройти детокс-программу, напитаться внутри и снаружи минералами и микроэлементами, отдохнуть физически и душевно. Здесь выбор достаточно широкий и все зависит от бюджета и желания посетить российские курорты или европейские. На курорте будет предложена программа, основанная на состоянии организма. Три раза в день прием минеральной воды, прогулки, ингаляции, ванны, диетический стол, массажи и много чего другого крайне необходимого для достижения максимального результата.
Российские водные курорты
1. Ессентуки
(регион Кавказские минеральные воды, Ставропольский край)
Курорт Ессентуки – бальнеологический питьевой курорт Кавказских Минеральных Вод. Ессентуки являются производителем таких вод, как «Ессентуки-4» и «Ессентуки-17», данные воды являются среднеминерализированными, с естественной газацией, хлоридо-гидрокарбонатные натриевые и сероводородно-углекислые хлоридо-гидрокарбонатные натриевые воды. На самом курорте можно пройти лечение питьем и наружными процедурами (ваннами, орошениями).
Прием данных вод показывает положительную динамику при лечении заболеваний:
- желудочно-кишечного тракта,
- двенадцатиперстной кишки,
- желчных путей,
- печени,
- сахарного диабета,
- нарушений обмена веществ.
2. Кисловодск
(регион Кавказские минеральные воды, Ставропольский край)
Курорт Кисловодск – самый крупный курорт. Расположен выше других курортов региона, здесь практически не бывает пасмурной погоды. Кисловодское месторождение – это Кисловодские Нарзаны, воды низкой минерализации, с естественной газацией, по составу сульфатно-гидрокарбонатного магниево-кальциевого. Воды «Нарзана» с бурлящим углекислотным кипятком полезны в виде ванн и питья. Кроме того, длительное пребывание под солнечными лучами Кисловодска в летнее время способно замедлить развитие атеросклероза и гипертонии.
Воды Кисловодска применяются для лечения и профилактики болезней:
- органов пищеварения,
- моче-половой системы,
- костно-мышечной системы.
- кровеносной системы.
- органов дыхания.
- нервной системы.
- ЛОР-заболевания.
- Органы зрения.
3. Железноводск
(регион Кавказские минеральные воды, Ставропольский край)
Курорт Железноводск – самый камерный курорт региона. Железноводск предлагает воды «Смирновская» и «Славяновская». Это воды низкой минерализации, естественной газации, сульфатно-гидрокарбонатные кальциево-натриевые. На курорте их используют для питья и наружных бальнеологических процедур.
Воды Железноводска рекомендуются применять при лечении:
- заболеваний органов пищеварения,
- заболеваний почек,
- заболеваний мочевыводящих путей,
- андрологических заболеваниях,
- гинекологических заболеваний.
4. Пятигорск
(регион Кавказские минеральные воды, Ставропольский край)
Пятигорское месторождение минеральных вод расположилось на склонах горы Машук. Особенность курорта в том, что тут находятся различные по составу воды, а также сульфидная грязь озера Тамбукан, обладающая сильным бактерицидным действием и содержащая большое число органических соединений, метана и сероводорода. Помимо бальнеотерапии здесь широко развиты климатотерапия, аэротерапия и радонотерапия. Известные на Пятигорском месторождении типы минеральных вод объединяются в пять групп:
- углекисло-сероводородные сложного ионного состава;
- углекислые сложного ионного состава;
- углекислые хлоридно-гидрокарбонатные натриевые (соляно-щелочные);
- радоновые слабоуглекислые сложного ионного состава;
- слабоуглекислые сложного ионного состава (азотно-углекислые).
Здесь разливаются в бутылки минеральные воды под названием «Машук», «Машук-19», «Горячеводская», «Пятигорская столовая».
Показания для посещения здравницы:
- заболевания нервной системы,
- проблемы с опорно-двигательным аппаратом,
- заболевания пищеварительной системы,
- заболевания кожи,
- болезни сердечно-сосудистой системы,
- женские воспалительные процессы.
5. Марцальные воды
(республика Карелия)
Отдельно хочется обратить внимание на Марцальные воды – один из самых северных курортов. Месторождение находится в Кондопожском районе республики Карелия. Именно здесь в 1719 году императором Петром I был основан Первый российский курорт «Марциальные воды». Воды, изливаемые источниками, содержат в высокой концентрации двухвалентное железо, уровень которого значительно выше, чем в других известных источниках. Данные воды не бутилируются.
Посещение курорта рекомендуется для лечения заболеваний:
- мочеполовой системы,
- органов пищеварения,
- органов дыхания,
- крови (анемии),
- кожи
- суставов
- нервной системы
- кровеносной системы,
- сердечно-сосудистой систем.
6. Старая Русса
(Новгородская область)
Старая Русса – еще одно уникальное месторождение минеральных вод, находящее в Новгородской области. Тут вода по составу хлоридная кальциево-магниевая с минерализацией средней минерализации и хлоридная магниево-натриевая с высокой минерализацией.
Воды Старой Руссы помогают справиться с заболеваниями:
- женских половых органов,
- кожи,
- костно-мышечной системы и опорно-двигательного аппарата,
- ЛОР-органов,
- нервной системы,
- органов дыхания,
- органов пищеварения,
- эндокринной системы и нарушения обмена веществ.
7. Анапа
(Краснодарский край)
Уникальность курорта заключается в редком сочетании благоприятных природных факторов: умеренно влажного и теплого приморско-степного климата, многокилометрового песчаного морского пляжа с хорошо прогреваемым моркм, наличие среднеминерализованных среднесульфидных «щадящего» действия лечебных грязей и разнообразных минеральных вод. Все это предопределило специфику данного места как детского курорта.
В районе курорта Анапа находится несколько минеральных месторожений:
1.воды Анапского месторождения являются маломинерализованными хлоридно-сульфатными натриевыми без специфических микрокомпонентов;
2.воды Семигорского месторождения характеризуются очень высоким содержанием ортоборной кислоты и повышенным содержанием йода. По составу они хлоридно-гидрокарбонатные натриевые с минерализацией 10,3 г/дм3;
3.воды Раевского месторождения также содержат бор и йод, но в значительно меньших количествах.
Природные лечебные факторы курорта Анапа показаны для лечения детей от заболеваний:
- органов дыхания нетуберкулезного характера,
- органов движения,
- нервной системы;
для лечения взрослых от заболеваний:
- органов дыхания нетуберкулезного характера,
- кровообращения,
- органов движения,
- нервной системы,
- женских половых органов.
8. Сестрорецк
(Санкт-Петербург)
Уникальность курорта обусловлена наличием здесь единственных в своем роде грязей — погребенных сапропелей литоринового моря, получивших наименование «гиттиевые глины». Кроме того, курорт славится своим сосновым парком, песчаными дюнами, многокилометровым песчаным пляжем, а также наличием слаборадоновых минеральных вод. Минеральная вода по составу хлоридная натриевая с минерализацией 1,12 г/дм3 и содержанием радона до 7-10 нКи/дм3. Используется для питьевого лечения и для ванн.
Природные лечебные факторы курорта показаны для лечения заболеваний:
- органов кровообращения,
- органов пищеварения,
- органов движения,
- нервной системы.
9. Ундоры
(Ульяновская область)
Курорт расположен на берегу Волжского водохранилища, ширина акватории которого здесь достигает 40 км. Особую ценность данного курорта составляют слабоминерализованные воды с высоким содержанием органических веществ. На территории России — это единственное месторождение с естественным выходом данной воды.
Данный тип вод особенно эффективен при лечении:
- мочеполовой системы,
- болезней эндокринной системы,
- расстройства питания
- нарушения обмена веществ.
В дополнение к уникальной воде на курорте используются хлоридные натриевые рассолы для наружных процедур (болезни нервной системы, костно-мышечной системы, болезни системы кровообращения).
10. Усть-Качка
(Пермский край)
Это крупнейший в Европе водолечебный курорт. В 1935 году нефтеразведочная скважина, заложенная у Усть-Качки дала не нефть, а сероводородную минеральную воду. На месте скважины был заложен санаторий. Курорт Усть-Качка уникален – здесь представлены сразу три вида минеральных вод. Сероводородная вода лечит болезни суставов, нервные, гинекологические и кожные заболевания. Йодобромная вода успокаивает нервную систему и лечит бессонницу.
Питьевая лечебно-столовая вода «Усть-Качкинская» применяется для лечение
- пищеварительной системы,
- эндокринной системы,
- нарушения обмена веществ,
- болезней мочеполовой системы.
11. Белокуриха
(Алтайский край)
Курорт расположен на северной окраине Горного Алтая. Гидроминеральной базой курорта являются термальные радоновые воды, слабоминерализованные, с повышенным содержанием кремне-кислоты. На базе санатория используется лечебно-столовые минеральные воды «Белокурихинская-Восточная» (сульфатно-хлоридная, натриево-магниево-кальциевая с минерализацией 2,87- 3,5 г/л, слабощелочной реакцией) и «Завьяловская» (хлоридно-сульфатная кальциево-магниево-натриевая, минерализация 4,5-6,5 г\л).
Основной профиль курорта – лечение заболеваний:
- системы кровообращения,
- нервной системы,
- костно-мышечной системы,
- органов пищеварения,
- эндокринной,
- мочеполовой системы,
- кожи.
12. Озеро Шира
(Республика Хакасия)
Бальнеогрязевой курорт расположен в лесостепной зоне на берегу соленого озера Шира. Основными лечебными факторами являются высоко минерализованная вода озера (М 20-22 г/дм3), которая использовалась для наружных бальнеопроцедур с середины прошлого столетия как аналог морских купаний, и сульфидно-иловая грязь оз. Утичье-3. В сочетании со степным климатом и наличием минеральных вод питьевого назначения средней минерализации (HCO3-CL-SO4-Mg типа) данный курорт представляет собой уникальный комплекс для Южной Сибири.
Основные профили курорта – это лечение блезней:
- органов пищеварения,
- эндокринной системы,
- органов дыхания,
- мочеполовой сферы,
- костно-мышечной системы,
- нервной системы.
13. Шмаковка
(Приморский край)
Курорт расположен в долине р. Уссури и базируется на уникальном гидроминеральном поле Шмаковского месторождения углекислых высокогазонасыщенных минеральных вод типа кисловодских нарзанов: маломинерализованные гидрокарбонатные кальциевые и магниево-кальциевые, кремнистые воды, которые используются как для питьевого лечения, так и для наружных процедур.
Питьевое лечение местными водами показано при заболеваниях:
- органов пищеварения,
- эндокринной системы,
- обмена веществ,
- мочеполовой системы.
Бальнеотерапия показана при болезнях систем кровообращения, нервной, эндокринной, органов пищеварения.
14. Синегорск
(Сахалинская область)
Естественные источники данного месторождения использовались еще в прошлом веке японцами. Это единственное в России проявление углекислых вод с максимальным для данной бальнеологической группы содержанием мышьяка. По величине общей минерализации воды относятся к высокоминерализованным гидрокарбонатно-хлоридного натриевого состава. кроме мышьяка, в синегорских минеральных водах отмечается высокое содержание ортоборной кислоты и кремнекислоты. Наличие совокупности биологически активных элементов позволяет использовать синегорские минеральные воды как для дозированного питьевого лечения:
- анемий различного происхождения,
- болезней органов пищеварения,
- нарушений обмена веществ,
- нарушений эндокринной системы,
Бальнеопроцедуры показаны при лечении болезней нервной системы, костно-мышечной системы, заболеваний кожи.
15. Талая
(Магаданская область)
Курорт является единственным в России расположенным за полярным кругом (севернее 60° с. ш.), в зоне многолетних мерзлотных пород. Лечебной базой курорта являются азотные термальные (Т 91°С) кремнистые щелочные воды. Вода из этого источника разливается в бутылки и газируется, не теряя при этом лечебных качеств.
Основные направления курорта – лечение заболеваний:
- системы кровообращения,
- костно-мышечной системы,
- нервной системы,
- мочеполовой сферы,
- кожи.
