Камертон гармонии: музыка для настроения, здоровья и учебы

Правильно подобранная музыка - это антидепрессант, лекарь, помощник в учебе. Музыка - это камертон гармоничного развития человека на физическом, духовном и ментальном уровне.

0
140
Музыка
Миссис Мейгс за пианино. Уильям Меррит Чейз

Многообразие звуков, окружающих нас, дает нам множество сигналов для ориентации в окружающем мире и усиливает краски наших эмоций.  Искусство гармоничной организации звуков мы называем музыкой. Основными элементами и выразительными средствами которой являются лад, ритм, метр, темп, тембр, мелодия, гармония, полифония, инструментовка. Правильно подобранная музыка – это антидепрессант, лекарь, помощник. Музыка – это камертон гармонии.

Музыка
Египетская арфа

Музыка ведет свою историю от самых истоков происхождения человечества. Вполне возможно, что древние способы общения при помощи звуков и тонов, развиваясь трансформировались, с одной стороны, в речь, а с другой – в мелодии. Археологами же в разных частях света были найдены первые музыкальные инструменты, возраст которых составляет 35-40 тысяч лет. Старейшая известная песня, записанная клинописью, была найдена на раскопках Ниппура, священного города шумерской цивилизации, и датируется 2000 годом до нашей эры. Это песня представляет собой молитву, что говорит в пользу того, что музыка была по крайней мере средством общения с высшими силами.

Музыка
Ф.А. Бронников. “Пифагорийский гимн Восходящему Солнцу”

Впервые научное объяснение влияния музыки на здоровье предъявили миру, конечно же, Древние Греки:  Пифагор создал методику «музыкотерапии» и успешно применял её, используя специальные мелодии против ярости и гнева. Пифагорейцы проводили занятия по математике под музыку, так как заметили, что она благотворно влияет на интеллект. Также в Древней Греции музыку использовали для активизации деятельности в спортивных тренировках и состязаниях.

Позже персидский врач Авиценна использовал для лечения музыку наряду с травам, диетами и другими снадобьями. С помощью музыки ему удавалось исцелять душевнобольных людей.

Музыка
Греческие женщины за игрой на древних струнных инструментах

Древние ученые полагали, что музыка устанавливает порядок во Вселенной и восстанавливает нарушенную гармонию в организме. Они выделяли 3 направления влияния мyзыки на человеческий организм:

  • на дyховнyю сyщность человека;
  • на интеллект;
  • на физическое тело.
Музыка
Биомузыкология (Нильс Л. Валлин)

Постепенно накапливаются наyчные данные, подтвеpждающие знания дpевних мудрецов о том, что мyзыка – мощнейший источник энеpгии, влияющей на человека. В 1991 году благодаря шведскому музыковеду Нильсу Л. Валлину в биологии выделилось отдельное направление – Биомузыкология, изучающее музыку с точки зрения воздействия на живой организм. Биомузыкология изучает в том числе:

  • связь между эволюцией музыки и человека,
  • нейрофизиологические и когнитивные процессы, происходящие при обработки мозгом музыки,
  • терапевтическое использование музыки в медицине и психологическом лечении,
  • влияние присутствия музыки в общественных местах на массовое поведение,
  • потенции использования музыки для работы и в качестве усилителя обучения,
  • воздействия музыки на мозг ребенка в период беременности матери и после рождения.

Профессор Института биомузыкологии в Швеции Бьорн Меркур так определил роль музыки:

“Музыка – это важнейшая составляющая жизнеобеспечения общества. Это и голос жизни. Многие живые организмы определяют принадлежность к своему классу и виду, заявляют о своем существовании при помощи звуков. Обратите внимание, что пение птиц, голоса животных, другие природные звуки находят отклик в душе человека”.

 

Воздействие музыки на интеллектуальные способности и развитие человека в целом

Музыка
музыка и интеллект

Научные исследования доказали, что в последние три месяца до рождения ребенка способность мозга воспринимать и запоминать звуки уже существует: где-то с 26-ой недели беременности у плода уже есть способность чувствовать музыку, ритм, силу звука, высокие и низкие ноты. Таким образом, звуки позволяют ему до рождения получать какую-то информацию об окружающем мире.

«Пятая симфония» Бетховена, к примеру, приводит к ускоренному сердцебиению плода и к его двигательной активности. Мелодичная и плавная музыка, наоборот, замедляет сердцебиение.

Музыка
Ангельская музыка. Вильям Адольф Бугро

Многими исследованиями доказано, что музыка, услышанная до рождения, ускоряет развитие ребенка: он начинает быстрее других реагировать на звуки, узнавать мелодии, память в целом развивается лучше.

Доказано, что музыка, положительно влияет на развитие логических связей, образование и продолжительность жизни нейронов. Физик Гордон Шидв  и психолог Френк Размер в своем исследовании роли музыкального образования в интеллектуальном развитии выяснили, что музыка положительно влияет на развитие моторики человека,  аналитического мышления, а также памяти. Эксперимент длился шесть месяцев, в течение которых одну группу детей обучали музыке, а другую нет, в заключении провели тестирование на мыслительную способность, где особое внимание уделялось вопросам математики и физики. Дети, обучавшиеся музыке, показали результаты на 34% выше.

Музыка
Музыка и мозг

В 2008 году Мэри Форджерд (Marie Forgeard), Эллен Уиннер (Ellen Winner) и Андреа Нортон (Andrea Norton), преподаватели Сент-Эндрюсского университета (University of St. Andrews), обнаружили, что дети, занимающиеся музыкой около трех лет, превосходят своих сверстников сразу по четырем показателям: восприятие информации на слух, моторика, словарный запас и логическое мышление.

Ученые пришли к выводу, что многолетняя интенсивная музыкальная практика оказывает положительное влияние не только на межполушарную организацию слуховых и двигательных функций, но и на процесс перераспределения психических функций между левым и правым полушариями головного мозга.

Музыка
Трио. Лила Кэбот Перри

Музыкальное образование не только развивает ум, но и воспитывает чувства, укрепляет духовное здоровье, помогает формированию теплых доверительных отношений в семье.

Дети, занимающиеся под музыку, лучше и быстрее запоминают учебный материал, чем те, которые выполняют задания в тишине. Средний уровень музыкального сопровождения является своеобразным катализатором творческих способностей: стимулирует абстрактное мышление и настраивает мозг человека на креативный рабочий режим. При высоком же уровне звуков мозг человека слишком перегружен, так как пытается не только абстрагироваться ото всех отвлекающих факторов, но и обработать информацию настолько качественно, насколько это возможно.

 

Воздействие музыки на процесс физических тренировок

Музыка
Музыка и спорт

Ученые на протяжении долгих лет исследуют влияние музыки на процесс физических тренировок. К примеру, еще в 1911 году американский ученый Леонард Айрес (Leonard Ayres) обнаружил, что велосипедисты крутят педали гораздо быстрее, слушая ритмичную музыку, чем когда едут в тишине.

Музыка
Музыка и спорт

Так происходит, потому что музыка просто-напросто заглушает сигналы об усталости. Тело, чувствуя физическое истощение, посылает в мозг соответствующие импульсы о том, что мышцам необходимо время для восстановления сил. Музыка, в свою очередь, предопределяет подобные сигналы и мотивирует человека заниматься дольше. Естественно, музыкальное сопровождение полезно во время тренировок с низкой или умеренной интенсивностью, а никак не во время сильных нагрузок.

Исследование же, проведенное в 2012 году, показало, что велосипедисты, слушающие музыку во время тренировки, потребляют на 7% меньше кислорода, несмотря на то, что нагрузка остается неизменной. Таким образом, музыкальное сопровождение помогает человеку распорядиться своим энергетическим запасом наиболее эффективным способом.

 

Воздействие музыки на душевное и физическое состояние человека

Музыка
Музыкант. Альберт Джозеф Мур

Если рассматривать болезни как диссонансы, возникающие вследствие разбалансировки больного органа со здоровым организмом, то можно сделать вывод о том, что различные звуки своими вибрациями могут способствовать десинхронизации, а могут и наоборот – гармонизировать организм. В древние времена целители и шаманы могли определить, какого ритма или тона не хватает человеку, поэтому лечение словами, музыкой и голосовым пением было очень эффективным. В настоящее время некоторые из этих знаний восстановлены и с успехом используются при лечении различных болезней.

Первые серьезные исследования оздоровительного воздействия музыки на организм человека провел в конце XIX века врач-невропатолог Джеймс Корнинг. Он изучал влияние музыки Вагнера при лечении психических расстройств. Пробные прослушивания произведений этого композитора в аудитории больных дали впечатляющие результаты, и в больнице стали проводить специальные лечебные концерты.

Поскольку музыка несет в себе мощный эмоциональный заряд, современные психологи все чаще прибегают к использованию музыкотерапии. В человеческом разуме заложено, что когда на душе плохо – надо включить музыку. Все мы также знаем, что музыка пробуждает в нас воспоминания, а в большей степени даже эмоции, связанные с воспоминаниями, что само по себе является естественной мягкой терапией.

Музыка
Квартет. Альберт Джозеф Мур

Любопытно, что при психологических расстройствах депрессивного характера веселая музыка только усугубляет состояние человека, тогда как грустные мотивы, наоборот, возвращают в жизнь яркие краски. Прослушивание правильно подобранной музыки по двадцать минут в день снижает уровень гормона стресса – кортизола – в крови у людей, страдающих хронической депрессией.

Музыка
Римская мозаика

В то же время, если одна музыка является замечательным антидепрессантом, то другая, напротив, может послужить энергетиком и возбудителем – в этом случае провоцируя вброс в кровь небольшой доли адреналина, способствующей движению к цели без страха неудач.

Вывод о том, что спокойная тихая музыка снижает содержание кортизола и адреналина в крови был также сделан на основе исследований анализов пациентов, готовящихся к медицинским манипуляциям. Такие пациенты, как правило, испытывали стресс и чувство тревоги, а прослушивание спокойной музыки снижало чувство страха (уровень кортизола и адреналина возвращался к норме).

Сегодня специальная международная ассоциация разрабатывает и выпускает музыкальные «лекарства», готовит специалистов по музыкотерапии. Специалисты ассоциации создали музыкальные композиции, которые помогают при бессоннице, депрессии, неврозах, способствуют восстановлению организма после перенесенных тяжелых заболеваний и операций, облегчают страдания при неизлечимых болезнях. Число поклонников этого приятного способа лечения и профилактики с каждым годом в мире становится все больше.

 

Воздействие различных стилей музыки

Музыка
Три музыканта. Пабло Пикассо

Музыка музыке рознь. О вкусах не спорят, но с точки зрения пользы выводы исследователей выглядят следующим образом.

  • Рэп способен поднять настроение, вызвать желание общаться с другими людьми, подтолкнуть к активным действиям. Прослушивание подобной музыки более свойственно для бунтующих изнутри подростков.
  • Джаз улучшает настроение и повышает жизненный тонус, стимулирует сексуальность мужчины.
  • Блюз облегчает душевные страдания, спасает от тоски.
  • Африканские мотивы активизируют многие физиологические процессы, регулируя и восстанавливая их правильный ритм.
  • Восточная музыка (буддийская) – мощное терапевтическое средство. Эта музыка способна очищать энергетику человека, однако с ней надо уметь обращаться.
  • Рок. Эффект от прослушивания рок-музыки может быть двояким. По мнению психологов, тяжёлая музыка способна помочь справиться с напряжением и давлением, особенно когда речь идет о подростках и молодежи. С другой стороны, научные исследования говорят о том, что во время рок-концертов человек может потерять самообладание и впасть в состояние транса.

Американский ученый-медик Дэвид Элкин доказал, что пронзительный звук большой громкости способствует сворачиванию белка (сырое яйцо, положенное перед громкоговорителем на одном из концертов, через три часа оказалось «сваренным» всмятку), а опыты с водой показали, что под воздействием рок-музыки молекула воды меняет свою форму образуя при замораживании кристаллы неправильной формы.

  • Классическая музыка обладает самым благотворным влиянием. Специалисты утверждают, что в большинстве классических произведений содержится огромный заряд положительной энергии, улучшающей работу сердечно-сосудистой, нервной и даже пищеварительной системы.

Японский ученый Эмото Масару поставил ряд экспериментов и описал их в книге «Послание воды». Эти эксперименты подтверждают то, что под влиянием музыки вода изменяет свою структуру – вид молекулы. Для этого ученый ставил стакан с обычной водой между двумя колонками, из которых исходили звуки определённых музыкальных произведений. После этого жидкость замораживали, что позволяло впоследствии рассмотреть под микроскопом порядок построения молекулы из атомов. Результаты поразили весь мир: влияние музыки на воду положительного содержания создаёт правильные чёткие кристаллы, каждая грань которых подчинена определённым законам. Также снежинка воды может показать и содержание самой мелодии, передать настроение композитора. Так, «Лебединое озеро» Чайковского способствовало образованию красивейшей структуры, которая напоминает лучи в виде перьев птиц. Симфония №40 Моцарта позволяет наглядно увидеть не только красоту произведения великого композитора, но и его необузданный образ жизни. После звучания «Времён года» Вивальди можно долго любоваться кристалликами воды, передающими красоту лета, осени, весны и зимы. Наравне с мелодиями, несущим красоту, любовь и благодарность, было изучено влияние на воду музыки негативного характера. Результатом таких экспериментов стали кристаллы неправильной формы, которые также показали смысл звуков и слов, направленных на жидкость.

Вывод таков: человек может менять структуру воды при помощи музыки. Так, классические, религиозные, доброжелательные мотивы формируют чёткие изящные кристаллы. Использование такой воды способно оздоровить человека, изменить его жизнь в сторону благополучия и процветания. Громкие, резкие, бессмысленные, дребезжащие, агрессивные и беспорядочные звуки пагубно влияют на всё окружающее, состоящее из жидкости.

Источник: http://music-education.ru/vliyanie-muzyki-na-vodu/

 

Воздействие различных музыкальных инструментов на человеческий организм

Музыка
Натюрморт с музыкальными инструментами. Бартоломео Беттера

Музыка воздействует на человека через ритм и вибрацию. Поскольку все музыкальные инструменты человек создавал, ориентируясь на собственный организм, вибрации, которые возникают при звукоизвлечении, способны непосредственно воздействовать на определенные внутренние органы человека. Сегодня уже выведены определенные закономерности, которые позволяют указать, какой именно инструмент связан с тем или иным органом человеческого тела.

Музыка
Миссис Мейгс за пианино. Уильям Меррит Чейз
  • Клавишные инструменты, в том числе фортепиано, уравновешивают психику, нормализуют работу мочевого пузыря и почек, оказывают благотворное воздействие на щитовидную железу. Мозговую деятельность особенно могут улучшить звуки органа, а также они нормализуют потоки энергии в позвоночнике. Инструменты гармонь, баян, аккордеон – активизируют работу всей брюшной полости.
Музыка
Скрипка. Кузьма Петров-Водкин
  • Струнные инструментыскрипка, гитара, арфа, виолончель, альт – лучшие инструменты для “сердечников” (действуют преимущественно на сердечнососудистую систему, а также на тонкий кишечник и почки). Также, струнные инструменты вызывают чувство сострадания, лечат душу, успокаивают психику, помогают выйти на путь самопознания, готовность к самопожертвованию.
Музыка
Натюрморт с кларнетом. Уильям Майкл Харнетт
  • Духовые инструменты, в том числе флейта, саксофон, кларнет, способствуют очищению легких и бронхов и вообще улучшают работу дыхательной системы. Благотворно их влияние и на кровообращение и работу почек.
Музыка
Софийские колокола. Карпачева О.В.
  • Ударные инструменты способствуют излечению печени и кровеносной системы,  восстанавливают ритм сердца. А металлофон и колокольчики излечивают болезни легких, толстой кишки, устраняют тоску (депрессию);

Отдельно выделим колокол – мощнейший инструмент музыкотерапии. Вибрации колокольного звона упорядочивают все внутренние структуры человека, “промывают” энергетические каналы. Так, пасхальный благовест православных колоколов способен вернуть человеку мир и душевное спокойствие, радость жизни, помочь избавиться от страхов.

Звучание же симфонического оркестра, поскольку он имеет изначально гармоничный состав входящих в него инструментов, способно благотворно воздействовать на человека в целом.

Хоровое пение действует на область солнечного сплетения – «Открывает» сердце.

 

Лечебные свойства музыки великих композиторов

Музыка Баха считается универсальным средством для гармонизации души и тела. Она воздействует абсолютно на все стороны психики и нервной системы, а также на каждый орган в нашем теле. Считается, что фуги Баха – хорошее лекарство от гипертонии, также для нормализации артериального давления особенно хороши «Концерт ре минор для скрипки» и «Кантата №21». Считается, что «Итальянский концерт» Баха помогает избавляться от чувства обиды, зависти и злости.

Произведения Бетховена – прекрасное средство от стрессов, депрессии, апатии, меланхолии. Эта музыка нормализует давление, сердечный ритм, повышает уровень защитных сил организма, облегчает состояния при астме. При повышении давления врачи особенно рекомендуют слушать вторую часть «Пятой симфонии», называя ее “музыкой здорового сердца”, а «Лунная соната» избавляет от чувства раздражения и бессонницы.

Музыка Моцарта является исключительным феноменом, стимулирующим деятельность мозга. Она повышает интеллектуальные способности (способствует развитию памяти, математических и логических способностей, изучению иностранных языков), поднимает жизненный тонус, снимает эмоциональное напряжение и восстанавливает силы. Музыка Моцарта является уникальным средством от стресса и депрессий. Особенный эффект производит его «Сорок первая симфония ре-мажор» – если у вас упадок сил и духа, слушайте именно ее. «Соната для фортепиано №11 ля мажор» повышает тонус, улучшает настроение и избавляет от мигрени. «Соната для двух фортепиано до мажор» повышает умственные способности (при прослушивании в тихом режиме).

Музыка Чайковского способна очистить душу от страданий и неприятных воспоминаний, избавить от чувства подавленности. Для поднятия настроения и жизненного тонуса, повышения своей активности советуют слушать «Шестую симфонию» Петра Ильича. Вдохновляют мелодии из цикла «Времена года»: «Баркарола. Июнь» и «Подснежник. Апрель».

Танцевальные произведения Штрауса, Кальмана и Легара формируют у человека оптимистическое мироощущение.

Концерты для фортепиано с оркестром Шопена делают отношение окружающему миру более позитивным и радостным.

Свадебный марш Мендельсона благотворен для людей с больным сердцем, а его «Весенняя песня» может быть лекарством от мигрени.

Утром для пробуждения отлично подойдут:

  • концерты Антонио Вивальди,
  • серенады Франца Шуберта,
  • симфонический эскиз «Море» Клода Дебюсси,
  • «Пробуждение птиц» Оливье Мессиана,
  • увертюра «Рассвет на Москве-реке» Модеста Мусоргского,
  • «Утреннее настроение» Эдварда Грига,
  • «Утро» Рихарда Штрауса.

Поднимет настроение:

  • «Домашние произведения» Рихарда Штрауса,
  • «Крестьянская кантата» Иоганна Себастьяна Баха,
  • «Шелковая лестница» и «Сорока-воровка» Джоаккино Россини.

Уверенности в себе придадут:

  • фуги для органа Баха,
  • Пятая симфония Чайковского,
  • все оркестровые произведения Александра Скрябина,
  • мазурки, вальсы и прелюдии Шопена,
  • вальсы Штрауса,
  • вальсы Рубинштейна.

Хорошо снимет усталость «Музыкальное утро» Грига или «Времена года» Чайковского.

Лечебные свойства звуков природы

Музыка
Японская живопись. Птицы и бамбук

Лечение и оздоровление звуками предполагает использовать в этих целях не только музыкальные произведения, но и то, что называется “звуками природы”.

  • При нейроциркуляторной дистонии рекомендуется слушать звуки леса, поля, жужжание пчелы, эхо в горах, тиканье часов.
  • При астеническом неврозе, неврастении слушайте “пение” сверчка, стрекотание кузнечиков, чириканье воробьев, эхо в горах, звуки леса, поля, жужжание пчелы, шум дождя.
  • От бессонницыпомогают такие звуки: стрекотание кузнечиков, карканье ворон, крик филина, шум дождя, эхо в горах, шелест листвы. Если вы, наоборот, впадаете в сонливость – вам поможет утреннее пение петуха.
  • Стимулирующее центральную нервную систему действие оказывают следующие звуки: собачий лай, вой волка, эхо в горах, цокот копыт лошади по мостовой, любое пение птиц (кроме кудахтанья кур).
  • Успокаивающее центральную нервную систему действие оказывают такие звуки: цокот копыт лошади, звуки леса, поля, пение соловья, жужжание пчелы, кваканье лягушки, “пение” сверчка.
  • Если вы чувствуете сильную усталость – слушайте звуки леса, поля, стрекотание кузнечиков, шипение ужа, жужжание пчелы, шелест листвы.
  • При понижении давления рекомендуется слушать эхо в горах, звуки леса, поля, мычание коровы, мяуканье кошки, лай собаки.
  • При обморочных состояниях слушайте утреннее пение петуха, рев медведя, рев льва, рев пантеры, шипение хищной змеи.
  • Шум в ушах – довольно частое явление при ВСД. Эффективно прослушивание таких звуков, как стрекотание кузнечика, воркование голубей, шелест листвы, звуки поля, пение соловья, пение кенара или канарейки.
  • И, наконец, повышению защитных сил организма способствуют звуки леса, поля, эхо в горах.

 

Музыкотерапия

Музыка
Музыкотерапия

Сегодня существует несколько школ музыкотерапии, использующих разные подходы и формы. Терапия может заключаться в слушании специально подобранной музыки, а также в непосредственном исполнении (инструментальная игра или пение). Применяются также интегративные подходы: рисование под музыку, музыкально-подвижные игры, пантомима, пластическая драматизация под музыку, создание стихов, рисунков, рассказов после прослушивания музыки и др. творческие формы.

Музыка
Триумф Музыки. Марк Шагал

Если у вас нет возможности обратиться к специалисту, то вы можете организовать себе музыкотерапию сами, придерживаясь следующих рекомендаций:

  • Определите какие именно звуки, инструменты, мелодии подходят именно вам, улучшая самочувствие.
  • Выберите время для ежедневного сеанса, ориентируясь на свои биоритмы и обстоятельства (куда от них деваться). Врачи рекомендуют проводить два сеанса музыкотерапии в день, один из которых начинать в 19 часов. Считается, что примерно в это время в организме происходят различные неблагоприятные изменения: появляются нервозность, раздражительность, конфликтность, возникают головные боли и головокружения, скачки артериального давления и т.д.
  • Устройтесь в спокойном месте, примите комфортную позу (не скрещивая ни рук, ни ног), включите музыку (оптимально до 80-85 децибел) и максимально расслабьтесь.
  • Постепенно к прослушиванию и расслаблению можно добавлять визуализации образов соответственно музыке. Если возникший образ окажется приятным, старайтесь максимально сконцентрироваться на нем. Если образ окажется неприятным, постарайтесь представить себе, как серебристый свет заливает этот возникший образ, заполняет и размывает его до полного растворения.
  • Следующее упражнение это визуализация музыки как очищающего потока, очищающего ваше тело и душу. Повторять это упражнение стоит до тех пор, пока вы не почувствуете, что внутри светло и чисто.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here